【你真的懂蛋白质吗？】别以为吃鸡蛋就够了！90%的人其实都没吃对
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「补对蛋白」= 吃得对、吃得够、吃得安心、吸收好 |
在忙碌的生活中，我们常常忽略了一个最基础、却最重要的营养素 —— 蛋白质。我们的肌肉、皮肤、头发、免疫系统，甚至是每天的情绪和精力，都与蛋白质息息相关！
🧬 蛋白质，是我们身体的「 盖房砖头 」
蛋白质并不是健身族专属，它是我们人体最基础、最根本的原料。
从里到外，头发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、酵素、免疫细胞……几乎所有组织都需要它！
可以想像：
我们的身体是一栋大楼，蛋白质就是砖头、钢筋、水泥。
每天新陈代谢、修复细胞、生成能量，都需要蛋白质来完成。
缺蛋白，身体就像缺材料的工地，怎么修也修不好。
🚨 你可能正在默默缺蛋白，却不知道！
以下这些状况，其实都可能是蛋白质摄取不足的信号：
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常常感到疲累、精神不集中
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肤况差、指甲脆、掉发明显
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饭后容易昏沉、很快又饿
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免疫力下降、容易生病
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肌肉松垮、水肿体质明显
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减肥老是瘦不到对的地方
而现代人由于饮食不均、代谢慢、胃口小，
即使每天有吃三餐，蛋白质还是严重不足。
❓ 吃饭不是就有蛋白质了吗？为什么还要补充？
这是最常听到的问题，但现实是：
1. 数量不够
大多数人一天需要的蛋白量是 体重 x 1克～1.2克，
一个60公斤的人，每天至少要吃60克以上的优质蛋白质。
光靠一颗鸡蛋（6g蛋白）、一碗饭（2g蛋白）远远不够！
2. 品质不好
我们吃到的蛋白往往来自加工肉品、油炸、红肉等，
含有高脂肪、高胆固醇，负担更大，而不是优质蛋白。
3. 吸收效率差
随着年纪增长，蛋白质吸收力变差，
肠胃不佳、饮食不规律，也都会影响身体利用蛋白的能力。
🌟 ESP 4大关键优势
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14克高品质植物蛋白
补足日常需求，修复身体、增强体力。 -
低GI值，稳定血糖、不易囤脂肪
很适合上班族、糖友、想控制体重的人。 -
天然香草风味，好喝易入口
可搭配豆奶、水果、麦片，百搭又美味。 -
含有9种人体必需胺基酸
完整补给细胞修复所需，真正喝出健康底子。
Shaklee ESP（Energizing Soy Protein）一款来自非基因改造大豆的植物性蛋白粉，低脂、无胆固醇、无乳糖，非常适合各年龄层，包括：
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学生族：增强体力、专注力
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上班族：稳定血糖、提升精神
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孕妈族：营养补给、帮助胎儿发育
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银发族：维持肌肉质量、强化免疫力
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减脂族：饱足感强，取代高热量早餐
💬 每天一杯，是给身体的温柔守护
现代人很懂得买保养品、做医美、运动打卡，
但如果身体缺乏最基本的营养原料，一切都只是表面功夫。
蛋白质，是维持健康的根本。
ESP，不只是补充营养，而是为你每天的修复力与防护力打下根基。
🌱 有时候，健康不是大改变，而是每天一杯营养的开始。
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